Mon point de depart quand je rencontre une personne voulant commencer une psychotérapie est d´éssayer de comprendre où la personne en est à ce moment et d´écouter ce qu´il ou elle éxprime. Quelles sont les questions qui ont besoin d´une réponse, quelles sont les emotions dominantes? Il arrive souvent que l´on soit triste, que l´on manque d´éstime personnelle ou de confiance en soi et l´on se sent impuissant face aux évennements. Quels sont les pensées que l´on a à propos de soitou de sa vie nous empechant de sentir la joie de vivre etle peps de la vie?
Même la phobie, l´anxiété, la depression, l´anorexie ou la boulimie a son histoire, mais cette histoire est souvent cache pour la personne qui demande de l´aide. Parfois c´est assé evident, par exemple après un abus sexuel dans sa vie d´adulte; on ne sait seulement pas comment réagir face à n tel flot d´émotions. L´abus sexuel subis lors de l´enfance peut être plus confus; certain se souviennent de tout, d´autre de rien. Souvent on ne sait pas comment ni à quell point cela affecte l´éxistance, la capacité à créer des relations raprochées ou, plus généralement, la confiance que l´on peut avoir en d´autre personnes.
Ensemble, nous allons jouer à reconstituer un puzzle: Je n´ai pas les pieces mais je peut aider à trouver leurs emplacements. Aindi grandit la connaissance que l´on a de sa propre vie. Ensemble nous faison de nouvelles experiences; la relation psychothérapeutique est une relation épanouissante où il est possible de réparer les déchirures et les manques que l´on porte en soi. Au travers de la relation psychotérapeutique il peut devenir possible de tenter ce qui n´a peut-être pas pu l´être auparavant; par exemple de faire confiance encore une foi à une autre personne ou oser être en colère après quelqun. Si l´insecurité est quotidienne, c´est éfrayant et cela demande du temps et une relation sécurisante pour oser essayer encore.
Durant la psychotérapie, on reconsidère souvent sa proper histoire. Quand on se sent compris, il est plus facil de comprendre les autres. Pour finir, on s´appercoie souvent que la culpabilité est sans interest, ne fait pas force de loi et ne veut rien dire. Quelle importance cela a t-il , finalement de savoir à qui la faute? Ce qui était n´est plus. Nous voulons tous vivre une vie avec le plus de joie possible. De porter tous cela en soi; que ce soit le sentiment de culpabilité ou des accusations empêche tous simplement notre propre joie de se développer. Il est possible de laisser le passé derière soi et de s´ouvrir à de nouvelles experiences qui constitueront la vie présente. Il devient alors possible de se pardoner à soi-même et de pardoner aux autres. Nous ne pouvons vivre que dans l´instant présent, jamais dans le passé ou le future.
Beaucoup d´entre nous portent le passé comme un poid, plein de peur, de douleur mentale et de colère. Nous remplissons notre future des mêmes attentes bien que ce ne soit pas l´unique route. Mais en regard de qui vous êtes et de ce que vous avez traversé, la route est différente. Ce n´est pas toujours visible depuis l´éxterieur; une maison peut semblée parfaite depuis l´éxterieur mais à laquelle il manque malgré tout les murs interieurs et le planché alors qu´une autre maison peut parraitre délabrée mais n´a besoin que d´un coup de peinture pour être rénovée; c´est la même chose avec nous. Nous sommes une histoire, nous avons besoin de narer notre histoire et d´être entendu pour nous libérer et ainsi continuer notre aventure de la manière dont nous l´entendons.
Si vous êtes interessé et voulez en savoir plus sur la psychotérapie en tant que forme de traitement, vous pouvez consulter le site internet du cabinet où je donne des consultations:
www.allepsykoterapi.com
